Myofascial Release Massage: Qu'est-ce que c'est ?

Le massage de libération myofasciale est une technique spécialisée qui cible le fascia, le tissu conjonctif qui entoure et soutient les muscles à travers le corps. Ce type de massage vise à relâcher les tensions et les raideurs du fascia, qui peuvent devenir restreintes en raison d'une surutilisation, d'une blessure ou d'une mauvaise posture.

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À quoi s'attendre lors d'un massage de libération myofasciale ?

Pendant un massage de libération myofasciale, le thérapeute applique une pression douce et des étirements sur les zones concernées, ce qui aide à libérer les adhérences et à améliorer la flexibilité et la mobilité du fascia. Cela peut aider à soulager la douleur, à améliorer la gamme de mouvement et à améliorer la fonction musculaire globale.

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Qui devrait recevoir un massage de libération myofasciale ?

Le massage de libération myofasciale est particulièrement bénéfique pour les athlètes cherchant à améliorer leurs performances et leur récupération, les personnes souffrant de douleurs chroniques telles que la fibromyalgie ou les maux de dos, celles ayant des problèmes posturaux cherchant à améliorer leur alignement et leur mobilité, les personnes en convalescence d'une blessure pour aider au processus de guérison et prévenir le développement de tissu cicatriciel, les personnes souffrant de stress ou de tension cherchant à se relaxer, et toute personne souhaitant améliorer sa mobilité et sa flexibilité globales en maintenant un fascia sain et en prévenant les restrictions. Ce type de massage est particulièrement bénéfique pour les personnes qui travaillent dans la même posture toute la journée, car il peut aider à soulager les tensions et raideurs associées à une position assise