Qu’est-ce que le massage sportif ?

Le massage sportif est une forme spécialisée de massothérapie destinée aux athlètes et aux personnes pratiquant une activité physique régulière. Il est conçu pour aider à prévenir les blessures, préparer le corps à l'activité sportive, maintenir une condition physique optimale pendant l'entraînement et faciliter la récupération après un effort physique intense.

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À quoi s’attendre pendant un massage sportif ?

Lors d'un massage sportif, le thérapeute se concentrera sur vos objectifs et vos besoins, comme augmenter l'amplitude de mouvement, la flexibilité et soulager les pincements nerveux. Contrairement à un massage relaxant, où les manœuvres sont répétées de manière égale des deux côtés, dans un massage sportif, le thérapeute peut passer plus de temps d'un côté en cas de problème spécifique.

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Qui devrait recevoir un massage sportif ?

Le massage sportif en clinique convient à un large éventail d'individus, y compris les athlètes cherchant à améliorer leurs performances et à prévenir les blessures, les individus actifs cherchant à maintenir la santé et la flexibilité musculaires, ceux aux prises avec des douleurs chroniques ou des tensions musculaires cherchant un soulagement, les individus en état de stress élevé. environnements stressants nécessitant de la relaxation, et toute personne cherchant simplement à se détendre et à soulager les tensions musculaires